Dobrý den, před nedávnem jsem nastoupila po mateřské do nové práce a zjistila jsem, že mě jedna starší kolegyně pomlouvá – že jsem neschopná atd. Jak to řešit? Děkuji.
ilustrační foto
Situace, kterou popisujete, není vůbec ojedinělá. Na rozdíl od našeho soukromí, kde si můžeme své přátele vybírat, vstupujeme v práci mezi lidi, na jejichž výběr máme pramalý vliv, neboť trochu odlehčeně řečeno: „…nám byli přiděleni…“ Je na nás a naší sociální a emoční inteligenci, jak moc nám na navázání přátelských vztahů na pracovišti bude záležet. Jednání Vaší kolegyně je pravděpodobně hnáno pocitem ohrožení její dosud vydobyté pozice uvnitř týmu. Ne každý je schopný jednat konstruktivně a smysluplně. Na Vás je, abyste nastavila hranice toho, co jste schopná tolerovat, a co nikoliv. Pokud je kolegyně překročí, nejdřív byste měla pohovořit mezi 4 očima s ní. V klidu a s dávkou přátelskosti jasně sdělit, že ji nijak neohrožujete a že byste s ní ráda vycházela v dobrém, zdůraznit můžete, za co si jí vážíte, v čem ji potřebujete, zeptejte se jí, co jí na Vás vadí. Pokud své jednání nezmění, je třeba informovat nadřízeného, a to na zcela věcné rovině, bez emocí, s konkrétními důkazy.
Na dotaz odpovídá:
PhDr. Lenka Kolajová
První on-line psychologická poradna
www.Mojra.cz
Využijte speciální akce pro MAGAZÍN OKO.
Při objednávce použijte slevový kód „OKO“
a získáte slevu 10 % na služby psychologické poradny Mojra.cz.
Jak se bránit šikaně na pracovišti?
To, že si v práci se všemi nesednete, není nic zvláštního. Ne vždy musí jít přímo o šikanu. Ta se vyznačuje tím, že nepřátelské chování se neustále opakuje a stupňuje.
Ponižování, pomlouvání, ironické poznámky, kritika, obtěžování, vyhrůžky… To a další agresivní chování ze strany kolegů nebo nadřízeného se negativně odráží na vaší psychické i fyzické pohodě. V první řadě se z chození do práce stane nutné zlo, vaše pracovní nasazení klesne, neumíte se soustředit, jste podráždění, nemáte chuť k jídlu. Často raději zůstanete doma, než abyste museli znovu čelit agresi ostatních. Slabší povahy v důsledku šikany trpí nespavostí, odporem samy k sobě, pohrávají si s myšlenkou na sebevraždu, aby už konečně měly klid. Nejsou schopny obstát v běžných mezilidských vztazích, pochybují o svých kvalitách v pracovní i osobní rovině.
Pokud jste se tedy ocitli v pozici oběti šikany, nedejte se! V první řadě si zkuste o celé situaci promluvit s těmi, kteří vás šikanují. Nevyplácí se útočit, zachovejte co největší klid. Pokuste se zjistit, co se kolegům na vás nelíbí, zda něco děláte špatně. Dejte jim najevo, že s nimi chcete vycházet po dobrém, že kritika vám nevadí, ale vše má své meze. Vymezte pravidla a hranice, které musí kolegové dodržovat. Pokud se tento rozhovor mine účinkem, informujete nadřízeného. Čas zde hraje opravdu významnou roli, proto nenechejte situaci zajít příliš daleko, ale jednejte ihned. Všechny důkazy o šikaně – emaily, papírky se vzkazy apod. si uschovejte, budete je potřebovat.
Autor: PhDr. Michaela Miechová, První on-line psychologická poradna Mojra.cz, www.Mojra.cz
