6 tipů, jak na zdravou vagínu

Spodní prádlo, hygiena i prevence jsou důležitou součástí v péči o intimní partie.

Nakupovat spodní prádlo může být vzhledem k mnoha možnostem náročný úkol. Existuje tolik stylů a materiálů. Od klasických kalhotek, brazilek, sexy tang, pohodlných nohaviček až po styl ala babička. Ale často zapomínáme na to nejdůležitější, co je pod nimi. Zdravé intimní partie můžete mít jednodušeji, než si myslíte. Začíná to tím, že budete naslouchat a porozumíte svému vlastnímu tělu. Navzdory tomu, co se běžně můžete dočíst, neexistují žádné speciální produkty nebo požadavky na správnou péči. Ve skutečnosti je péče o vaše intimní oblasti mnohem jednodušší.
Měňte spodní prádlo
Jak se cítíte, když si dáte po sportu sprchu a oblečete si čisté oblečení? Je to určitě příjemnější pocit než před ní, protože nečistota, pot i bakterie, které se v průběhu dne tvoří mohou být velmi nepříjemné. Navíc to může mít negativní dopad také na váš intimní život. Nepohodlí či svědění mohou způsobit různé vyrážky i alergie a pravděpodobně se tak budete cítit nepohodlně.
„Veškeré spodní prádlo, které nosíte denně by mělo být bavlněné nebo obsahovat jiné přírodní vlákno. Kalhotky by měly být dobře tvarované a přiléhavé, ale ne příliš těsné. Měly by se pohybovat spolu s vámi, aby se zabránilo tření o nejcitlivější oblasti. Také dostatečná hygiena je velmi důležitá, spolu s čistým spodním prádlem minimalizuje riziko infekce bez ohledu na to, jaký styl spodního prádla upřednostňujete,“ říká Adam Rožánek, zástupce české značky Styx.
Důležitá je prevence
Hlavní příčinou vzniku rakoviny děložního čípku je infekce některými typy lidského papilomaviru nebo-li HPV. V České republice je každý rok nově diagnostikováno okolo 1000 případů karcinomu děložního čípku, přibližně 400 z nich končí tragicky. Jde přitom o jeden z nádorů, kde známe příčinu, a proto lze tomuto onemocnění předcházet.
„V průběhu života se nakazí jedním nebo více typy HPV přibližně 75 až 90 % sexuálně aktivní populace. K přenosu nemusí dojít pouze pohlavním stykem, ale také při nekoitálních sexuálních aktivitách. Před přenosem neposkytuje stoprocentní ochranu ani kondom. Onemocnění může postihnout kteroukoliv dívku nebo ženu, která přišla do styku s rizikovým typem HPV,“ říká onkoložka MUDr. Viera Bajčiová, CSc.
Nejspolehlivější způsob prevence před tímto onemocněním je kombinace pravidelných gynekologických prohlídek a cervikálního screeningu.
Perte prádlo ručně v hypoalergenním mýdle
Se všemi druhy spodního prádla by se mělo zacházet šetrněji než se zbytkem vašeho šatníku. Je to hlavě proto, že se dotýká a tře vaši nejcitlivější oblast po dlouhou dobu. K jejich vyprání používejte jemná hypoalergenní mýdla, protože cokoliv mýdlového či chemického v blízkosti vulvy může vést k podráždění, svědění a alergickým reakcím.
Ideální způsob praní je ručně. Další možností je prát v pračce maximálně na 30 °C. Pokud používáte bavlněné spodní prádlo, můžete ho prát i na 60 °C, ale běžnějších 40 °C je tak akorát. Nezapomínejte třídit spodní prádlo podle barev, jinak ztratí svoji původní barevnost.
Materiál
Když si vybíráme spodní prádlo, nejčastěji se zaměřujeme na jeho estetickou stránku, tedy jak se nám líbí. Často ale zapomínáme na materiál, ze kterého je vyrobeno. Přitom materiál ovlivňuje pohodlí. Materiály spodního prádla se pak velmi liší. Přírodní vlákna, mezi která řadíme bavlnu, len, konopí, bambus, vlnu a hedvábí jsou nejpříjemnější na nošení. Mezi umělá vlákna pak řadíme viskózu, modal a syntetická vlákna, která jsou vyrobena na bázi umělých organických polymerů. Mezi nejběžnější patří polyester, elastan a polyamid. Rozdíly mezi syntetickými a přírodními tkaninami jsou značné. Mezi rozhodující faktory při výběru spodního prádla by měla patřit volba kvalitního a příjemného materiálu. To mimo jiné určuje, i jak se budete cítit v prádle celý den.
„Volba materiálu má také vliv na množení bakterií, například bambusové prádlo je příjemné na omak a zároveň je přirozeně antibakteriální, protiplísňové a antistatické. Své výhody má také prádlo ze 100% bavlny, která by měla být základem spodního prádla, především pro komfortní nošení, jemnost a schopnost pohlcovat vlhkost,“ doplňuje Adam Rožánek, zástupce české značky Styx.
Prodyšné a dobře padnoucí prádlo
Spodní prádlo pomáhá absorbovat pot. Po hodině jógy nebo cvičení v posilovně je vždy nutné se převléknout do čistého. Je to obzvlášť důležité, pokud nenosíte savé spodní prádlo nebo bavlněné prádlo. Syntetické tkaniny nedýchají tak dobře jako bavlněné, které umí zachycovat vlhkost a bakterie.
„Krajkované a syntetické kalhotky a tanga sice mohou být sexy, ale mohou také způsobit odírání a podráždění. Snažte se co nejvíce nosit bavlněné spodní prádlo nebo si vyberte sexy kalhotky s bavlněným rozkrokem,“ říká Ruslan Skopal, spolumajitel sítě kamenných obchodů a e-shopu se spodním prádlem Trenýrkárna.cz.
Spaní
Hodně se také diskutuje o tom, jestli je lepší jít spát ve spodním prádle nebo bez. Pro ženy, které mají zdravou vagínu, jsou obě volby v pořádku. Naopak pro ženy, které se potýkají opakovaně například s kvasinkovými infekcemi, může mít spaní bez spodního prádla velký přínos. Bez látky může oblast přes noc dýchat a zabraňuje hromadění vlhkosti nebo vytváření prostředí pro tvorbu bakterií.
Pokud vám nevyhovuje pocit nahoty během spánku, je dobré nosit volné pyžamové kalhoty nebo volnější trenýrky. Pamatujte, že pokud se chystáte spát ve spodním prádle je potřeba ho také často prát.

 


Zdroj:

Klára Procházková

ASPEN.PR s.r.o.
www.aspen.pr